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呼啦圈
发布时间:2018-09-12   浏览:742 次

        一、呼啦圈器材简介


        呼啦圈又称健身圈,现在市面上的呼啦圈视使用场景不同有不同材质和大小,也出现了可拆卸、拼装的新型产品。由于其轻便美观,练习活动占地不大,形式生动活泼,适合不同年龄人群,是一款老少皆宜的运动器材。练习呼啦圈,既能培养练习者灵敏性,又能增强身体素质。除了可当成比赛、表演外,也可用其训练感觉统合


        二、呼啦圈使用图


儿童呼啦圈使用图


        三、呼啦圈使用方法


        1.跳圈:将多个呼啦圈无序排列,让孩子练习单脚跳,左右脚交替迈入和迈出呼啦圈,反复练习。开始时,老师、家长可以帮助孩子完成动作。随着孩子熟练程度的增加,可以适当提高圈的高度,反复练习10分钟。


        2.倒钻呼啦圈:家长拿着呼啦圈站在孩子的身后,鼓励孩子左右腿交替向后移入呼啦圈内。如果孩子不会,可以由另外一位家长扶持着孩子完成动作,呼啦圈的高度也可以逐渐地提高。最终的目的则是要让孩子自己尝试着完成动作,只在有必要时给予帮助。


        3.套圈:在地面上摆满孩子喜爱的玩具,让其站在远处用呼啦圈去套玩具,能套住则可用于奖励,拿走后继续套。不能套住则换家长来套。最后看谁套中的玩具更多谁就赢。


        四、呼啦圈训练的好处


        常使用呼啦圈这款感统训练器材,有助于训练孩子身体的协调能力及平衡能力,可提高孩子的手眼协调,尤其是手部肌肉的力量。良好的身体协调性,可以让孩子在参与体能活动、技能操作、集体活动时,更加得心应手。也可作为家庭的集体运动项目,培养和谐家庭氛围、优秀亲子关系之余,增强孩子的自信心!


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