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跆拳道对感统有好处吗？如何改善孩子感统失调

发布时间：2023-07-19   来源：感统100   浏览：8078 次

        什么是跆拳道呢？跆拳道（韩文태권도 英文Taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项格斗技术，前身是朝鲜民族比较传统的体育项目。跆拳道具有较高的强身健体、防身自卫、精神修炼的价值，通过品势、竞技、特技、功力等各种形式，使修炼者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。

        跆拳道运动中的训练内容比较全面，因为跆拳道运动包含套路，实战，特技，击破，护身术，跆拳舞，体适能等多方面的训练科目，适合幼儿和青少年练习和感统失调与身体不协调的儿童学习，是锻炼的最佳运动，不仅仅能强身健身，还能防身。跆拳道对感统有好处吗？

        感觉统合训练主要是人类最重要的感觉系统，可分为触觉、前庭平衡训练、运动感觉等等项目的训练。

        主要有以下几种：

        1、触觉训练（跆拳道热身训练）：强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。

        训练器材有：按摩球、波波池、平衡触觉板。

        适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、发音不正确、偏食、挑食、注意力差、自闭、体弱多病等。

        2、前庭平衡觉训练（跆拳道品势训练）：调整前庭信息及平衡神经系统自动反应机能，促进语言组织神经健全、前庭平衡及视听能力完整程度。

        训练器材：圆筒、平衡踩踏车、按摩大龙球、滑梯、平衡台、晃动独木桥、袋鼠袋、圆形滑车。

        适应症：身体灵活度不足、姿势不正、双侧协调不佳、多动、爱惹人、语言发展迟缓、视觉空间不佳、阅读困难、自信心不足、注意力不集中、容易跌倒、方向感不明、学习能力以及习惯培养不起来。

        3、弹跳训练（跆拳道特技训练）：调整固有平衡、前庭平衡感觉神经系统，强化触觉神经、关节信息，促进左右脑健全发展。

训练器材：羊角球、跳床。

        适应症：站坐无相、姿势不正、情绪化、身体灵活度不够、多动、注意力不集中、语言发展迟缓、阅读困难、胆小、情绪化、笨手笨脚、视觉判断不良、触觉发展不假、关节信息不足。

        4、固有平衡训练（跆拳道体适能训练）：调整脊髓中枢神经核对地心吸力的协调，强化中耳平衡体系，协调全身神经机能，奠定大脑发展基础。

        训练器材：独脚椅、大陀螺、脚步器、竖抱筒。

        适应症：多动不安、容易跌倒、脾气急躁、好惹人、语言发展不佳、缺乏组织能力及推理能力、双侧协调不良、手脚不灵活、自信心不足。

        5、本体感训练（跆拳道实战训练）：强化固有平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，灵活身体运动能力、健全左右脑均衡发展。

        训练器材：跳床、平衡木、晃动独木桥

        适应症：语言发展缓慢、笨手笨脚、注意力不集中、多动不安、情绪化、组织力及创造力不足。

        所以说，在学龄前的儿童和小学阶段的学生，如果感觉统合失调或者身体素质欠佳的情况下，在受过专业的之外，不妨可以试试跆拳道运动带来的魅力与效果，“跆拳道”不仅仅能带来外在的强身健体，同时，通过礼仪教育，生命教育，感恩教育等方面的培养，还能提高孩子的情商，达到内外相结合的一项科学运动。

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